Лучший Трекеры и мониторы сна Livic 2021
Если вы просыпаетесь каждый день, чувствуя себя очень уставшим и безразличным, возможно, у вас проблемы со сном, о которых вы, возможно, не знали, и лучшие трекеры сна могут помочь вам получить некоторые ответы. Если вы ищете домашний анализ своего сна, попробуйте приобрести трекер или монитор сна. Многие из лучшие фитнес-трекеры имеют возможности отслеживания сна, что делает их лучшими трекерами сна для большинства людей; однако это не единственный вариант. Это также более подробные трекеры сна, которые вы можете найти на кровати или рядом с ней, и они могут предоставить массу полезных данных. Вот лучшие трекеры сна, которые вы можете купить.
ангел защиты
- Фитнес и трекер сна:Fitbit Charge 4
- Тонны данных о сне:Withings Sleep
- Персонализированный коучинг сна:Beautyrest трекер сна
- Прикроватный столик прикроватный:SleepScore Макс
- Лучшие умные часы с отслеживанием сна:Apple Watch серии 6
- Отлично подходит для бегунов:Полярный M430
Фитнес и трекер сна: Fitbit Charge 4
Любимый персоналВ Fitbit Charge 4 может автоматически определять, когда вы засыпаете, а это означает, что вам не нужно беспокоиться о переключении режимов, прежде чем выключить свет. Пока вы спите, Charge 4 отслеживает ваше сердцебиение и режим сна в течение ночи, отображая данные в графической форме в приложении Fitbit для вашего телефона. Хотя Fitbit не отслеживает точную стадию сна, в которой вы находитесь, он позволяет узнать, как долго вы были беспокойными, и дает вам общее время, проведенное в спокойном сне.
Тонны данных о сне: Withings Sleep
Хотя Withings Sleep - это всего лишь прокладка, которую вы кладете под матрас, она может предоставить вам массу данных о вашем сне. Этот удобный блокнот измеряет множество данных, которые могут помочь определить, почему вы так безразличны. Подушечка может измерять ваше сердцебиение, температуру постели, состояние воздуха, количество переворачиваний, состояние вашего сна и многое другое. Все эти данные собираются и затем синхронизируются с вашим телефоном с помощью бесплатного приложения, что дает вам возможность просматривать их каждое утро.
Персонализированный коучинг сна: Beautyrest Sleeptracker
Beautyrest - это высокотехнологичный трекер сна с двумя прокладками и процессором. Прокладки проходят под матрасом с каждой стороны, чтобы лучше видеть ваши движения во время сна. Процессор собирает все данные и каждую ночь передает в приложение все подробности о вашем сне. Датчики настолько чувствительны и точны, что могут контролировать дыхание и частоту сердечных сокращений. Кроме того, будильник цикла сна определяет лучшее время, чтобы разбудить вас, чтобы вы почувствовали себя отдохнувшим. Процессор со временем изучает ваш режим сна, чтобы помочь вам с помощью приложения получить лучший коучинг сна.
97 долларов на Amazon
Прикроватный столик: SleepScore Max
Если вам не нравится идея иметь подушку на матрасе, SleepScore Max поможет вам получить все необходимые данные, лежа рядом со столом. Хотя он не может измерять вашу частоту сердечных сокращений, он все же может отслеживать, насколько глубоко или легко вы спите, на основе ваших движений и дыхания в течение ночи. Кроме того, SleepScore будет каждую ночь подсчитывать, насколько хорошо вы спите, и предлагать способы улучшить этот результат с течением времени.
150 долларов на Amazon
Лучшие умные часы с отслеживанием сна: Apple Watch Series 6
Добавление датчика кислорода в крови и постоянно включенного высотомера не кажется большим обновлением, но в сочетании со всем остальным, что делают Apple Watch, это самое значительное обновление со времен Series 4. Плюс, с watchOS 7 вы можете отслеживать спать каждую ночь, устанавливать несколько графиков сна и даже готовиться ко сну с помощью Wind Down.
есть ли у iphone xr беспроводная зарядка
Отлично подходит для бегунов: Polar M430
Хотя вы можете думать о Polar M430 как о отличном носителе для бега (потому что это так), его система Polar Sleep Plus довольно удобна для отслеживания вашего сна. Он использует акселерометр часов для обратной связи, и он довольно точен, поскольку дает вам фактическое время сна, поэтому ваши результаты не будут искажены, просто лежа в постели. Кроме того, он будет отслеживать любые прерывания и предоставлять данные о периодах непрерывного сна.
От 157 долларов на AmazonОсновные данные vs расширенные данные
Сон жизненно важен для всех, но отслеживание данных о сне дома может быть простым или сложным, в зависимости от того, что вам нужно. Основные данные о сне, такие как общее качество сна, время, проведенное в глубоком сне, и частота пульса во сне, можно отслеживать с носимого устройства. Если вы ищете более подробные и значимые данные, вам, вероятно, понадобится устройство, которое находится на вашей кровати или рядом с ней. В любом случае, лучшие трекеры сна помогут вам понять, как вы спите, и даже могут помочь вам изменить привычки сна, чтобы вы могли больше отдыхать.
Я считаю, что если вам не нужны сверхпрофессиональные знания о своем сне, и вы просто ищете базовый уровень того, сколько вы ворочаетесь, Fitbit Charge 4 отлично отвечает вашим требованиям. Его удобно носить, а время автономной работы достаточно, чтобы носить его перед сном, не означает, что вам придется заряжать его первым делом с утра.
просыпаюсь в 333
Если вы жаждете более подробных данных о своих привычках сна и хотите улучшить свой сон, Beautyrest Sleeptracker настолько же продвинутый, насколько это возможно, и может даже предоставить персонализированный коучинг, чтобы помочь вам получить лучший отдых.
Наконец, нам очень нравятся Apple Watch Series 6 в нашем Обзор Apple Watch Series 6 ; мы упомянули, насколько мы счастливы, что watchOS 7 добавила отслеживание сна в наши любимые умные часы. Это лучшие умные часы с функцией отслеживания сна, которые вы можете купить прямо сейчас.